15種《能燃燒300卡路里以上的運動》,勤做瘦身不是夢!
2016-12-09
  • 人氣排行
就讓彩紅照亮你的心!《樹脂檯燈》讓桌面變得超夢幻~
水裡竟然還有一條河?【墨西哥水下河】成為世上最神奇的潛水聖地!
盤點世界10大【能量景點】,想要轉運去這些地方就對了!
置頂
    字體
分類 >
標籤 >
15種《能燃燒300卡路里以上的運動》,勤做瘦身不是夢!

努力運動然後瘦身是許多人心中的夢想,不過到底哪一種運動消耗的卡路里最多呢?

於是這裡就整理出15種以體重60公斤為基準、每小時能消耗300卡路里以上的運動出來,只要勤做這一些運動加上健康飲食,從胖子變成瘦子絕對不是夢!

1、橢圓訓練機
1.jpg
 

2、水中有氧運動
2.jpg
 

3、皮拉提斯
3.jpg
 

4、徒步旅行
4.jpg
 

5、滑雪
5.jpg
 

6、強化有氧運動
6.jpg
 

7、滑旱冰
7.jpg
 

8、打籃球
8.jpg
 

9、打網球
9.jpg
 

10、跑步(8公里/小時)
10.jpg
 

11、跑樓梯
11.jpg
 

12、Zumba
12.jpg
 

13、快速游泳
13.jpg
 

14、跳繩
15.jpg
 

15、跑步(13公里/小時)
14.jpg


趕緊挑一個感興趣的運動出來開始實行你的健身計畫吧!
 

分享本篇
關於小編
留言板
你可能會感興趣的文章
精選文章
喜歡我們的文章嗎
給一個讚吧~^^